2016-10-05 10/5ほぐしローラー 自転車 #その他スポーツ 起床時体重68.3kg 体脂肪率17.2% なんじゃこりゃ~ 日曜にたくさん飲んだのでその影響か? はたまた、昨晩マネージャーとシェアした蒙古タンメン中本のカップラーメンの影響か? とにかく乗って痩せるか! 今朝は早起き出来なかったけれども。 帰宅後、ローラー。 10分アップ、30分200Wを下回らないように、ダウン5分、の45分。 明日は早起きするぞ!