8/30外走ってないなぁ
起床時体重66.5kg
体脂肪率20.0%
早起きしないのが習慣になってきた。
と思っていたら、昼くらいに奈良さんから明日の朝走りのお声がけをいただく。
ありがたいです!
これを機にまた朝活しよう。
夜はしばしゆっくりしてからローラー30分。インターバルはやめ。
なんだかんだで寝るのが遅くなってしまった。
でも、久しぶりにマネージャーとゆっくり話ができた。
体脂肪率20.0%
早起きしないのが習慣になってきた。
と思っていたら、昼くらいに奈良さんから明日の朝走りのお声がけをいただく。
ありがたいです!
これを機にまた朝活しよう。
夜はしばしゆっくりしてからローラー30分。インターバルはやめ。
なんだかんだで寝るのが遅くなってしまった。
でも、久しぶりにマネージャーとゆっくり話ができた。